Dankemo havas pozitivan efikon sur nia konduto - ni estu pli honestaj, pliigu nian memregadon kaj plibonigu nian laborefikecon kaj familiajn rilatojn.

Sekve, vi eble pensas, ke mi pensas, ke Dankfesto estas unu el la plej gravaj tagoj de la jaro.Post ĉio, se la avantaĝoj de danko estas maksimumigitaj

en certa tago, ĝi devas esti nacia festo speciale starigita por esprimi tiajn sentojn.

Sed por esti honesta, dankfesto estas malŝparo de dankfesto.Ne miskomprenu min: mi ŝatas la ritmon kaj ritan tradicion de la tago same kiel ĉiuj aliaj.

Ĝuste ĉi tiuj aferoj faras Dankfeston tiel mirinda - la kompanio de parencoj kaj amikoj, la tempo sen laboro kaj ĝuado de speciala meleagro.

vespermanĝo - tio igas Dankfeston nenecesa.

Unu el la kernaj celoj de dankemo estas helpi nin establi fortajn ligojn kun aliaj.La esploroj de la psikologino Sara Algoe montras tion kiam ni estas dankemaj

pro alies pensemo, ni opinias, ke ili eble indas plian komprenon.Dankemo instigas nin fari la unuan paŝon en konstruado de rilato

kun fremduloj.Post kiam ni pli bone konas aliajn, kontinua dankemo plifortigos nian ligon kun ili.Esti dankema ankaŭ pro la helpo de aliaj

plivolas nin proponi helpon al homoj, kiujn ni ne konas – la psikologino Monica Bartlett malkovris ĉi tiun fenomenon – kiu igas aliajn deziri.

koni nin.

Sed kiam ni sidas ĉirkaŭ la Danktablo kun parencoj kaj amikoj, ni kutime ne intence serĉas aliajn kaj establas novajn rilatojn.

En ĉi tiu tago, ni estis kun la homoj, kiujn ni amas.

Por esti klare, mi ne diras, ke ne indas preni tempon por pripensi kaj esprimi aprezon por la belaj aferoj en la vivo.Ĉi tio certe estas nobla ago.

Sed de la scienca vidpunkto - la ekzisto de emocioj antaŭenigos niajn decidojn kaj kondutojn por disvolvi en specifa direkto - la avantaĝoj

de dankemo ofte fariĝas sensignifaj en la tago, kiam ili estas plej esprimitaj.

Jen alia ekzemplo.Mia laboratoria esploro montras, ke dankemo helpas esti honesta.Kiam miaj kolegoj kaj mi petis homojn raporti ĉu la

monero, kiun ili ĵetis private, estis pozitiva aŭ negativa (pozitiva signifas ke ili ricevos pli da mono), tiuj, kiuj iĝis dankemaj (kalkulante sian propran feliĉon)

estis nur duone tiom probablaj trompi ol aliaj.Ni scias, kiu trompis ĉar la monero estas desegnita por alfronti

Dankemo ankaŭ faras nin pli malavaraj: en nia eksperimento, kiam homoj havas la ŝancon dividi monon kun fremduloj, ni trovis, ke tiuj, kiuj

estas dankemaj dividos 12% pli averaĝe.

En Danktago, tamen, trompado kaj avareco ne estas kutime niaj pekoj.(Krom se vi kalkulas, ke mi manĝis tro multe el la famaj plenigaĵoj de onklino Donna.)

Memregado ankaŭ povas esti plibonigita per dankemo.Miaj kolegoj kaj mi trovis, ke dankemaj homoj malpli verŝajne faras impulsemajn financajn

elektoj - ili pli volonte paciencas kun estontaj investrendimentoj, prefere ol avidaj je malgrandaj profitoj.Ĉi tiu memregado ankaŭ validas por dieto:

kiel montras la trovoj de la psikologo Sonja Lyubomirsky kaj ŝiaj kolegoj, dankemaj homoj pli verŝajne rezistos nesanajn manĝaĵojn.

Sed ĉe Dankfesto, memregado certe ne estas la afero.Neniu bezonas rememorigi sin ŝpari pli da mono en sia emeritkonto;La bankoj

estas fermitaj.Krome, se mi ne povas manĝi pli da la kukurbotorto de Amy dum Danktago, kiam mi atendos?

Dankemo ankaŭ igas nin pli efikaj.Psikologoj Adam Grant kaj Francesca Gino trovis tion kiam estroj esprimis dankemon pro la malfacila laboro

de dungitoj en la financa fako, iliaj aktivaj klopodoj subite pliiĝus je 33%.Esprimi pli da dankemo en la oficejo ankaŭ estas proksime

rilata al pli alta laborkontento kaj feliĉo.

Denove, ĉia dankemo estas bonega.Sed krom se ĝi estas serva industrio, vi eble ne laboras pri Danktago.

Mi volas atentigi alian avantaĝon de dankemo: ĝi povas redukti materialismon.Esploro de psikologo Nathaniel Lambert montras ke tio estas pli

dankema ne nur plibonigos la kontenton de homoj pri vivo, sed ankaŭ reduktos ilian deziron aĉeti aferojn.Ĉi tiu trovo kongruas kun la esplorado

de psikologo Thomas Gilovich, kiu montras, ke homoj emas esti pli dankemaj pro la tempo pasigita kun aliaj ol por multekostaj donacoj.

Sed dum Danktago, eviti impulsan aĉetadon kutime ne estas granda problemo.(Sed Nigra Vendredo la sekvan tagon estas alia afero.)

Tial, kiam vi kaj viaj amatoj kunvenas dum Danktago ĉi-jare, vi trovos, ke la ĝojo de ĉi tiu tago - bongusta manĝaĵo, familio.

kaj amikoj, trankvilo - estas relative facile veni.Ni devus kunveni la kvaran ĵaŭdon en novembro por konsoli unu la alian kaj malstreĉiĝi.

Sed en la aliaj 364 tagoj de la jaro - tagoj, kiam vi povas senti vin soleca, streĉita ĉe la laboro, konfuzita por trompi aŭ eta, ĉesi por kultivi dankemon.

faros grandan diferencon.Danko eble ne estas tempo por danko, sed danko en aliaj tagoj povas helpi vin certigi, ke vi povas akiri

multajn aferojn por esti dankemaj en la estonteco.